{"id":910,"date":"2022-04-27T07:56:42","date_gmt":"2022-04-27T05:56:42","guid":{"rendered":"http:\/\/encrisis.net\/?p=910"},"modified":"2022-04-27T07:56:42","modified_gmt":"2022-04-27T05:56:42","slug":"como-tomar-consciencia-de-tus-acciones-durante-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encrisis.net\/en\/como-tomar-consciencia-de-tus-acciones-durante-el-dia\/","title":{"rendered":"Como tomar consciencia de tus acciones durante el d\u00eda"},"content":{"rendered":"
Lo que voy a explicar es muy f\u00e1cil y seguro que lo sab\u00e9is, pero ayer me vi contenta de realizar ese ejercicio de consciencia que de vez en cuando se me olvida, y que ser\u00eda necesario realizar para no caer en la trampa del querer hacer constante. <\/p>\n\n\n\n
Si eres una persona muy curiosa y con entusiasmo, es probable que sin darte cuenta te metas en bastantes planes a la vez, no lo puedes evitar. Y encima\u2026 \u00a1los quieres encajar y cumplir todos!<\/p>\n\n\n\n
Tienes planes, sue\u00f1os, aspiraciones pero tambi\u00e9n obligaciones<\/strong> y tareas del d\u00eda a d\u00eda que son obligatorias, como por ejemplo: las tareas de la casa, el trabajo, los compromisos, descansar, y, si le sumas lo que para t\u00ed son cosas obligatorias como dormir un m\u00ednimo de horas y hacer algo de ejercicio pues ya vas servida. <\/p>\n\n\n\n
El d\u00eda da para lo que da.<\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
As\u00ed que ayer, me vi en una de esas espirales en las que sin querer me dec\u00eda a m\u00ed misma que no estaba llegando a todo lo que quer\u00eda llegar. <\/p>\n\n\n\n
Y eso, es meterse mucha presi\u00f3n y en muchos casos, no es cierto. No puedes lanzarte esas pullitas y que no te afecten. Exigirse per se, no es algo malo, pero si que puede ser contraproducente si te exiges por encima de tus posibilidades, de tu realidad personal y actual. <\/p>\n\n\n\n
Primero de todo, par\u00e9 y me puse a priorizar lo importante. Y despu\u00e9s, lo que me sirvi\u00f3 para tomar consciencia de todo lo que hab\u00eda hecho durante el d\u00eda fue: <\/p>\n\n\n\n
Decir en voz alta todo lo que hab\u00eda hecho y estaba haciendo<\/h3>\n\n\n\n
Y ah\u00ed me di cuenta al momento que realmente hab\u00eda hecho mucho. Esa exigencia irreal se desvaneci\u00f3 al volver al momento presente, en lugar de quedarme en el mundo de las ideas y de las expectativas. <\/p>\n\n\n\n
Reconocer lo que haces y los esfuerzos que realizas, son una forma de estar bien contigo y adem\u00e1s de tocar con los pies a tierra. <\/p>\n\n\n\n
Tener una agenda en la que se ve semanalmente todo lo que haces, a m\u00ed personalmente tambi\u00e9n me resulta \u00fatil. <\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que nunca est\u00e1 de m\u00e1s dedicar unos minutos al inicio del d\u00eda o cuando los necesites, para reflexionar sobre tus acciones y si te est\u00e1n dirigiendo hacia donde quieres. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfY si me pasa lo contrario y me doy cuenta que no estoy haciendo lo suficiente?<\/h3>\n\n\n\n
Hablar con alguien de confianza tambi\u00e9n sirve para tomar esa consciencia y tener una opini\u00f3n externa a ti que te ayude a valorarte de forma equilibrada. <\/p>\n\n\n\n
Todos tenemos d\u00edas, semanas, o hasta \u00e9pocas en que hacemos menos y los motivos pueden ser tantos como personas hay, desde no tener ganas por X motivos hasta tener prioridades que te ocupan realmente ese 100% de tu d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
Y yo me pregunto, \u00bfEso est\u00e1 mal? No. Tener momentos en los que haces lo m\u00ednimo y necesario tambi\u00e9n es igual de v\u00e1lido. No se trata de pasarnos los d\u00edas haciendo sin parar, se trata de estar bien con una misma. Ser\u00eda bastante injusto encima, exigirse por encima de nuestras posibilidades en esos momentos.<\/p>\n\n\n\n
En mi caso, tengo d\u00edas o hasta alguna semana entera, en la que hago el m\u00ednimo y estar en el sof\u00e1 es mi m\u00e1xima prioridad. <\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Que no nos arrastre la inmediatez y esa necesidad de producci\u00f3n constante que nos venden y encima nos exigimos como si fuera la \u00fanica opci\u00f3n, porque nos puede pasar factura. Y lo ideal, ser\u00eda no llegar a ese punto. <\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que, ordenar prioridades, darte espacio y evaluar c\u00f3mo te encuentras es muy importante. Y tambi\u00e9n, no pasarte contigo misma. <\/p>\n\n\n\n
Aceptar tu situaci\u00f3n y tu momento actual para sentirte alineada con tus valores. Sonr\u00ede, que puedes con ello \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
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